De top 7 van de beste boeken over uitstelgedrag 2024

Uitstelgedrag is een veelvoorkomend fenomeen dat velen van ons ervaren, of het nu gaat om het uitstellen van werk, studie, of persoonlijke doelen. Gelukkig zijn er tal van boeken die dieper ingaan op de oorzaken van uitstelgedrag en effectieve strategieën bieden om het te overwinnen.

Op deze pagina vind je de 7 beste boeken die gaan over het uitstelgedrag. Om je een goed beeld te geven van de boeken, heb ik naast een boekomschrijving een link van Bol.com geplaatst. De link geeft veel extra informatie over het boek. Wacht niet langer en bestel gelijk het boek zodat je morgen nog aan de slag kan. (De eerste stap tegen het uitstelgedrag)

Uitstelgedrag

Voor iedereen die af wil van die nare gewoonte: uitstellen. Toegankelijk, theoretisch onderbouwd en vol praktische oefeningen.

Piers Steel onderzocht uitstelgedrag, onze nare gewoonte om lastige dingen voor ons uit te schuiven. Het is een gewoonte van 95% van de bevolking namelijk last van heeft. Steel verklaart in zijn boek ‘Uitstelgedrag’ deze neiging, en legt vooral verband met impulsiviteit. Het goede nieuws is dat we deze diepgewortelde gewoonte kunnen doorbreken. Steel geeft in het boek ‘Uitstelgedrag’ een zelftest, praktische methodes én vele tips hoe met ‘Uitstelgedrag’ om te gaan.

Eerste hulp bij uitstelgedrag

‘Morgen begin ik!’ We doen het bijna allemaal: lastige taken voor ons uitschuiven tot we van de ene deadline naar de andere hikken. Waarom is uitstellen zo aantrekkelijk en waarom is het zo moeilijk om op tijd in actie te schieten?

Dit boek laat zien waarom uitstellen zo verleidelijk – en menselijk – is. En vooral: hoe we er iets aan kunnen doen. Aan de hand van praktische zelftests en concrete oefeningen leer je onder meer je eigen tijdsbesteding beter te beheersen, bouw je aan een positievere werkhouding en kom je te weten hoe je ook bij lastige projecten gemotiveerd blijft. Zo ga je stap voor stap je uitstelgedrag te lijf.

Een einde aan uitstelgedrag

Aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en negen concrete tools leert Petr Ludwig je in deze wereldwijde bestseller hoe je afrekent met uitstelgedrag en je werk beter kunt organiseren

Een einde aan uitstelgedrag – Stop met uitstellen en begin met leven

In dit veelgeprezen praktische boek legt consultant Petr Ludwig uit wat de oorzaak is van ons uitstelgedrag en hoe je het een halt toeroept. Aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en negen concrete tools leert hij je hoe je je eigen visie vormt, nieuwe gewoonten ontwikkelt, taken organiseert en omgaat met tegenslagen. Tijd voor actie!

“Sinds ik het boekje heb gelezen en met de tools aan het werk ben, ervaar ik veel meer rust in mijn hoofd.” – Joanneke

Vandaag begin ik echt

Op je werk vervelende en lastige taken voor je uitschuiven, of te laat beginnen zodat je deadlines mist: wie maakt zich niet schuldig aan uitstelgedrag? Het goede nieuws is dat het beheersbaar is, voor wie zijn eigen uitstelprofiel kent en weet welke concrete maatregelen er mogelijk zijn. In dit praktische boek maak je op een overzichtelijke manier kennis met het fenomeen uitstelgedrag, de achtergronden en de remedies. Je krijgt handvatten om te zorgen dat je je uitstelgedrag blijvend aanpakt, waardoor je echt verschil gaat merken in je manier van werken. Het actieplan in het boek geeft je een krachtig middel in handen om je uitstelgedrag beheersbaar te krijgen en te houden.

Centrale stellingen in het boek:

• Uitstelgedrag is in elk persoon aanwezig, maar de uitingsvorm en gradatie verschilt. Het is een combinatie van persoonlijke eigenschappen en een gedragspatroon (een gewoonte). Hoe die mix is wordt samengevat in een persoonlijk uitstelprofiel.
• De mate waarin iemand uitstelgedrag laat zien wordt beïnvloed door interne factoren (van binnenuit, zoals karakter, competenties, biologische aanleg, overtuigingen) en door externe factoren (in de werkomgeving, zoals collega’s, werklast, omgevingsprikkels, digitale drukte, actuele ontwikkelingen).
• De verantwoordelijkheid voor het beheersbaar krijgen van uitstelgedrag ligt primair bij de medewerker, maar ook de organisatie beïnvloedt uitstelgedrag. Organisaties hebben er baat bij om te weten welke medewerker welk uitstelprofiel heeft, omdat de consequenties van uitstelgedrag in organisatorische en financiële zin groot kunnen zijn.
• Uitstelgedrag heeft niet alleen negatieve effecten; mensen kunnen het ook bewust inzetten, bijvoorbeeld omdat ze graag onder druk werken. Hoe succesvol dat is hangt af van de mate waarin ze hun uitstelgedrag onder controle hebben.

Stop uitstelgedrag

Leer hoe je in slechts 50 minuten uitstelgedrag op het werk kunt overwinnen met dit praktische en beknopte boek. Velen van ons stellen voortdurend taken uit voor later en kijken toe hoe onze takenlijst steeds langer wordt. Het elimineren van uitstelgedrag is een essentieel onderdeel van tijdmanagement: door eindelijk werk te maken van de taken die u uit de weg ging, kunt u uw organisatie verbeteren, effectiever werken en uw stressniveaus verlagen.

In dit boek leert u hoe het overwinnen van uitstelgedrag u kan helpen uw efficiëntie en productiviteit te verbeteren. Het bevat ook nuttige tips om afleiding tot een minimum te beperken en advies over het stellen van prioriteiten, zodat u het gereedschap in handen krijgt om uitstelgedrag voor eens en voor altijd te verslaan!

Gewoon Beginnen! (of niet)

Uitstel kan afstel worden zonder dat je daar zelf voor kiest. Je weet vandaag niet of je er morgen nog bent. Gewoon Beginnen (of niet) beschrijft een opgewekte manier daarmee om te gaan. Om ruimte te maken voor wat er voor jou echt toe doet.

Een boek dat in 30 dagen werd geschreven en waarin je leert omgaan met de bekende valkuilen, zoals:

• Teveel willen
• Voor alles dezelfde hoge norm aanhouden
• Iedereen te vriend willen houden.

Lees en leer mee in dit onderhoudende boek en ontdek hoe je leven eenvoudiger wordt met Gewoon Beginnen!

Doe het vandaag!

Naar schatting tussen 20 en 90% van de studenten lijdt aan chronisch uitstelgedrag. Het zou wel eens kunnen dat deze cijfers te generaliseren zijn naar de beroepsbevolking.
Een methode die werkt, getest tijdens trainingen aan studenten van verschillende faculteiten binnen de Rijksuniversiteit Groningen
Stap voor stap: ontdek het probleem en kom tot een passende oplossing
Praktisch en concreet – een bijzonder zelfzorgboek