|

De top 8 van de beste boeken over de huid 2025

De huid is ons grootste orgaan en heeft vele functies, het bedekt en beschermt ons lichaam. Tevens zorgt het voor het een constante lichaamstemperatuur, slaat energie op in de vorm van een vetlaag, maakt vitamine D aan, zorgt dat trillingen, aanrakingen, kou, warmte, pijn, jeuk en druk voelbaar zijn. .

Bij volwassenen kan de huid wel een oppervlakte hebben van 1,5 tot 2 m² zijn en 15 tot 20 kilo wegen. De verzorging van de huid wordt vaak wel onderschat, het is belangrijk zuinig te zijn op ons grootste orgaan.

De boeken die ik geselecteerd hebben gaan je meer vertellen over de huid en de verzorging er van. De boeken zijn heel divers en worden uitgebreid beschreven. Naast een boekomschrijving vind je ook een link van Bol.com. De link geeft veel extra informatie over het boek, zoals de waardering en de recensies van de lezers. Via de link kun je het boek eenvoudig en snel bestellen.

Mooi en gezondMooi en gezond

De huid

POD) De Huid van Yael Adler staat vol feiten, inzichten en praktische adviezen met betrekking tot onze huid. Vernieuwde editie met geheel nieuw deel over verzorgingsmiddelen en geneesmiddelen voor je huid, die je zelf kunt maken.

Waarom wil iedereen graag een zachte huid, Waarom is douchen beter dan baden? Waarom zweten we als we het warm krijgen? Verraadt je huid echt wat je graag eet en drinkt? Hoe krijg je glanzend haar? Hoe werkt sensualiteit? Waarom krijgen we vlekken in onze nek als we onzeker zijn?

Yael Adler deelt haar dermatologische kennis op toegankelijke en enthousiasmerende wijze. De informatie is wetenschappelijk onderbouwd, heel breed en gericht op de praktijk. Over De huid: ‘Een geestige lofzang op ons grootste orgaan.’ **** de Volkskrant

‘Hét boek voor iedereen die meer wil weten over de gezondheid en verzorging van de huid.’ Viva ‘De huid, een grappig en leerzaam boek.’ Nederlands Dagblad


Detox je huid

Puistjes, onzuiverheden, droge huid, vette huid…

Veel vrouwen zijn op zoek naar de heilige graal van huidverzorging, om maar die mooie perfecte huid te krijgen. We smeren honderden verschillende producten op onze huid en geloven in elk nieuw wondermiddel dat op de markt komt.

Adina Grigore laat zien dat je veel verder komt door je huid de aandacht te geven die zij nodig heeft.

Door middel van een skin cleanse laat je je huid afkicken van die producten, want de huid kan prima voor zichzelf zorgen als jij goed voor de huid zorgt.Dit betekent gezond en natuurlijk eten, veel water drinken, slapen en stoppen met het smeren van allerlei crèmes en middeltjes met onbekende ingrediënten op je gezicht.


Mijn huid

Hoeveel nachtcrème moet ik smeren? Hoe pas ik mijn huidverzorging aan aan de winter? Welke invloed heeft mijn levensstijl op mijn huid?

Schoonheidsspecialiste en diëtiste Caroline Thilemans bundelde al haar kennis in Mijn huid, de handleiding die je nodig hebt voor een gezonde en stralende huid, aangevuld met tips van dermatoloog Kim Lapiere.

Je krijg inzicht in de verschillende huidtypes, welke verzorging een dagelijkse must is en van welke verzorging je beter een wekelijks ritueel maakt. Het effect van voeding op je huid komt uitgebreid aan bod, inclusief lekkere recepten.

  • Afgestemd op jouw leeftijd, huidtype en het lopende seizoen
  • Boordevol tips voor je persoonlijk verzorgingsritueel
  • Met de meest voorkomende huidproblemen en hun aanpak

Skin

Vanaf de puberteit besteden mensen veel aandacht aan de huid en huidverzorging: bescherming, pukkeltjes en poriën, vlekjes en later rimpels, of roodheid verdoezelen. Overal kun je wel informatie vinden over huidverzorging, maar wat is nou juist? In SKIN geschreven door Karen van Ede staat alles wat er te weten valt over de huid en hoe je die zo lang mogelijk mooi houdt. Realistisch, vol tips en weetjes, interessant voor alle (huid)leeftijden.


De gezonde eter: een mooie en vitale huid

In “Een mooie en vitale huid” laat Irene Lelieveld zien hoeveel invloed je dagelijkse voeding heeft op de conditie van de huid. Irene behandelt in haar boek de meest voorkomende huidproblemen en hoe je deze kunt behandelen door middel van voeding en supplementen.

Eczeem, rimpels, acne, psoriasis, rosacea, allergische huid, gestreste huid, cellulitis, pigmentvlekken en andere huidaandoeningen worden aangepakt. In het uitgebreide beauty-detox programma wordt stap voor stap uitgelegd hoe je je lichaam kunt ontgiften en versterken voor een stalende vitale huid te krijgen.

Het boek geeft een helder inzicht in de relatie tussen de huid, organen en voeding. Ook heeft Irene verschillende gastschrijvers uitgenodigd: o.a. Richard de Leth over oervoeding en Rhené Emmerich over gezichtsdiagnose. Echte schoonheid komt van binnenuit. Als je gezond eet, leeft en positief in het leven staat kom je altijd stralend voor de dag!


De natuur op je huid

In De natuur op je huid laat Marion Naudts zien waarom natuurlijke cosmetica een goede keuze is én hoe je zelf verzorgende producten kunt maken. Stap-voor-stap leer je de basisprincipes: hoe maak je een crème, balsem, gel of schuimende shampoo? Welke producten kies je voor jouw huidtype en hoe bewaar je jouw zelfgemaakte cosmetica?

Aan de hand van meer dan 50 recepten en evenveel interessante weetjes kan je eindeloos gaan variëren: een kleimasker of shampoobar, een romige bodycrème of een spray tegen haarroos, een anti-littekenzalf of solide scheerschuim. Van top tot teen, voor elk stukje huid, voor man, vrouw en kind. Marion is orthopedagoog en herborist.

Onder de naam ‘Marion Maakt’ geeft zij workshops waarin ze enthousiast vertelt hoe je natuurlijke verzorgingsproducten kan maken.


Huid & haar

De huid vormt het omhulsel dat mens en dier van de buitenwereld afgrenst. Met een oppervlak van 1,5 à 2 m2 is het ons grootste orgaan. De huid is echter veel meer dan een verpakking alleen: hij beschermt, waarschuwt, is lustopwekkend en biedt een bron van inspiratie voor schilders en schrijvers. Maar hij kan ons ook veel narigheid en last bezorgen. Zo is de huid als het ware een dagboek van een geleefd leven.

In dit boek wordt de huid van verschillende kanten belicht; van binnenuit, van buitenaf, vanuit de fysiologie, de pathologie, de immunologie en de psychologie, maar ook vanuit de evolutie, de cosmetiek en de literatuur. Met hier en daar een vleugje erotiek.

In deel I wordt ingegaan op alles wat met de huid samenhangt: hoe de huid ooit is ontstaan, waarom onze voorouders hun vacht hebben verloren, hoe mensen eerst pigment kregen dat sommigen weer kwijtraakten, en hoe vlooien, luizen, mijten met ons mee-geëvolueerd zijn. Vervolgens komt het onderhoud van de huid uitvoerig aan bod. Wat is goed voor de huid? Wat is minder goed? En welke onzin wordt ons als goed aangesmeerd? De reclameboodschappen zijn vaak niet bescheiden.

In deel II wordt de gezonde en zieke huid in al zijn facetten beschreven. Hoe reageert de huid op zijn omgeving? Waar komen de bedreigingen vandaan? En wat is er mogelijk om de huid te beschermen en te genezen.

De ontwikkelingen in de (cosmetische) dermatologie hebben de laatste jaren een grote vlucht genomen. Wat mogelijk is, is wellicht niet altijd wenselijk. Goede voorlichting op dit gebied is dan ook essentieel en HUID&HAAR is bedoeld hieraan een bijdrage te leveren.

Dr. Jannes van Everdingen was als dermatoloog verbonden aan het AMC, is directeur van de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie (NVDV) en publicist. Dr. Kees-Peter de Roos is dermatoloog en voorzitter van de NVDV.


Dr. Jetske’s huidboek

Dr. Jetske Ultee: “Droom jij ook van een mooie huid? En heb je voor die droom al kapitalen uitgegeven aan crèmes, lotions en serums? Dan heb je waarschijnlijk allang ontdekt dat die producten veel beloven, maar weinig doen. Hoe meer ik me ging verdiepen in de werking van cosmetica, hoe meer ik geschokt raakte over de onzin, de halve waarheden en de hele leugens waarmee we worden bestookt in advertenties, reclamespotjes en op de etiketten van al die prachtige potjes, flesjes en tubetjes.

Mijn Huidboek is een handleiding voor het gebruik van veilige producten en zelfs ook revolutionaire ingrediënten die écht iets goeds doen voor je huid.” Crèmes met lavendel, citrus, mint, eucalyptus, alcohol? Producten met oxybenzone? Lekker laten staan! Dr. Jetske Ultee stopte al haar kennis in dit boek.

Lees hoe jouw huid in een paar maanden tijd mooier, egaler en stralender wordt, wat je moet doen, wat je moet laten en om welke ingrediënten het nu écht draait. Gewapend met de kennis uit dit boek kent de wereld van de cosmetica voor jou straks geen geheimen meer. Want kennis is macht, zeker als het gaat om huidverzorging.

Voor ieder huidtype en voor iedere leeftijd geeft Dr. Jetske’s Huidboek de beste verzorgingstips. Voor ouderen, voor baby’s en zonaanbidders. Voor mensen met acne, pigmentvlekken of een hele gevoelige huid. Met altijd het advies: wat moet je niet doen en vooral; wat nu eigenlijk wél.


Mooi en gezondMooi en gezond

Vergelijkbare berichten