De top 7 van de beste boeken over oorsuizen / tinnitus 2024
Oorsuizen ook wel tinnitus genoemd, bij oorsuizen hoor je steeds geluid. Het geluid komt niet van buiten af maar zit als ware in je hoofd of in één of beide oren. Iemand anders kan dit geluid niet horen. Het volume van het geluid / oorsuizen kan verschillen, en soms ook even weg zijn, of overstemd worden door geluiden uit de omgeving. Mensen met oorsuizen kunnen hierdoor ook slechter horen.
In de meeste gevallen is er geen behandeling die het oorsuizen kan genezen, wel kunnen oefeningen je helpen door er mee te leren omgaan. Hierdoor kunnen de klachten wel minder worden.
De boeken die ik geselecteerd heb voor deze pagina kun je helpen met leren omgaan met oorsuizen. Om je een goed beeld te geven van de boeken heb ik naast een boekomschrijving ook een link van Bol.com geplaatst.
De link geeft veel extra informatie over het boek, zoals de waardering en de recensies van de lezers. Via de link kan het boek over tinnitus eenvoudig en snel besteld worden.
Tinnitus
innitus Er is iets aan te doen “Leer er maar mee leven, want daar is niets aan te doen!” Dit krijgt bijna iedereen met tinnitus te horen. Dat niets mínder waar is, daar kwam auteur Sandra Posthumus door toeval achter. Als fysiotherapeut onderzocht ze waarom het haar wel vaak lukte om tinnitus te verbeteren en zelfs te laten verdwijnen bij haar cliënten.
Tinnitus is een geluid dat ontstaat als reactie op overprikkeling, waarbij er veel variaties en gradaties zijn. Je kunt het zien als waarschuwingssignaal en mensen die het krijgen, hebben vaak veel met elkaar gemeen. De hoofdoorzaak is dikwijls stress en hoe je daarmee omgaat. Tevens kan tinnitus ontstaan door een fysiek trauma of overbelasting. Daarnaast kunnen vele andere factoren een rol spelen, zoals emoties, voeding en zelfs de (negatieve) informatie op internet.
Dit boek geeft een nieuwe kijk op tinnitus, geheel vanuit de praktijk geschreven. Het bevat unieke informatie over tinnitus en een compleet stappenplan met inzichten, oefeningen en tips om weer rust in het hoofd te kunnen krijgen. Het is in eerste instantie geschreven voor mensen die geplaagd worden door tinnitus, maar ook therapeuten en medici kunnen er hun voordeel mee doen. Laat de uitspraak “Er is niets aan tinnitus te doen” vanaf nu verleden tijd zijn, want je kunt er vaak wel iets aan doen!
Dit zeggen enkele cliënten over de aanpak: “Ik heb momenten gehad dat ik het leven niet meer zag zitten. Sinds Sandra mij behandelt, is de tinnitus aardig verbeterd.” (Jannes, 63 jaar) “Na de behandelingen voelde alles steeds beurs, maar ik dacht ‘volhouden’. Opeens was mijn piep anders; het voelde heel raar en ik vond het best wel eng. Door Sandra ben ik nu wel helemaal van mijn oorsuizen af.” Grietje (55 jaar) “Sandra gaf mij inzicht in waar de tinnitus vandaan kan komen en tips qua houding en leefstijl. De tinnitus is niet helemaal weg, maar ik kan er nu prima mee leven. Het verbetert nog steeds, dus wie weet is het ooit helemaal weg.” (Aagje, 37 jaar)
Fysiotherapeute en tinnitus-expert Sandra Posthumus heeft als missie om Nederland wakker te schudden, dat er wel degelijk iets aan tinnitus te doen is. Haar eigen vader en zoon hebben tinnitus gehad en zelf heeft ze ook ervaren hoe het is om ‘herrie in je hoofd’ te hebben. Door haar jarenlange ervaring met deze doelgroep weet ze als geen ander wat voor impact tinnitus op je leven kan hebben en hoeveel onbegrip er vaak is vanuit de omgeving. www.tinnitus-info.nl
Ongestoord
Voor 1 op 7 volwassenen is het nooit meer stil. Al te vaak luidt de conclusie: ‘Aan tinnitus is niets te doen, leer er maar mee leven.’ Dat is niet alleen onjuist en onvolledig, maar ook gemakkelijk gezegd. Het antwoord op de vraag hoé je dat doet, leven met tinnitus, blijft vaak uit.
Dit boek is voor iedereen die er genoeg van heeft om van het kastje naar de muur gestuurd te worden. Voor iedereen die zichzelf suf leest en zich informeert zonder dat er verandering komt in dat vervelende geluid. Voor iedereen die dat oorsuizen zo beu is als koude pap. Welkom in dit tinnitus-zelfhulpboek, de gids in jouw zoektocht wég van tinnitus. Je vindt hier niet enkel theorie, integendeel.
De praktische tips inspireren je om inzichten toe te passen in jouw dagelijkse leven. Na het lezen van dit boek maakt ergernis aan geluid plaats voor rust en ontspanning en kan je ongestoord genieten van het leven.
Spreekuur Thuis – Eerste hulp bij oorsuizen
Oorsuizen (of ’tinnitus’ wat ‘gerinkel in het oor’ betekent) is het horen van geluiden zonder dat er een aanwijsbare geluidsbron is. Als er wel een externe bron is en iemand daar overgevoelig op reageert, noemen we dat hyperacusis. Het komt helaas veel voor: zo’n 10 tot 15% van de mensen heeft echt last van oorsuizen. Soms leidt dat tot ziekte met ernstige slaapproblemen, angst of zelfs depressies.
De auteur beschrijft dit als het tinnitussyndroom, met desastreuze gevolgen in het dagelijks leven. Dit boek geeft antwoord op de vraag wat tinnitus (en hyperacusis) is en door middel van veel praktische tips en ideeën wordt een handvat geboden om het oorsuizen te leren beheersen en in ernst terug te dringen.
De Tinnitus-ademtherapie
De tinnitus-ademtherapie is een zelfhulpprogramma met oefeningen om de psychische en fysieke oorzaken van oorsuizingen op te heffen of te verminderen. Deze uitgave is een uitgebreide en aangepaste versie van het in 2008 verschenen ‘Oorsuizingen verminderen’ van Maria Holl.
Tinnitus ofwel oorsuizingen behoort tot de klachten die moeilijk te genezen zijn door de reguliere geneeskunde, omdat de oorzaak een combinatie is van lichamelijke en geestelijke factoren. De tinnitus-ademtherapie van Maria Holl is onderzocht door de Duitse Tinnitus-Liga met positieve resultaten: dankzij de oefeningen werden de klachten verminderd met 50% of verdwenen geheel. Bovendien helpen de oefeningen om beter om te gaan met de psychische belasting van tinnitus.
De tinnitus-ademtherapie is een integratie van oosterse en westerse technieken. Het is een combinatie van meditatieoefeningen, oefeningen uit de bio-energetica, zachte zelfmassagetechnieken en oefeningen die rechtstreeks uit de oude Chinese gezondheidsleer komen.
De oefeningen zijn zeer eenvoudig en kunnen gecombineerd worden met een actief dagelijks leven. Zelfs met vijf minuten oefenen per dag behaalt u al snel resultaat!
De methode bestaat uit 12 lessen, waarbij elke les enkele oefeningen bevat die 2 à 3 weken lang tweemaal daags uitgevoerd moeten worden.
Na een jaar lang deze oefeningen gedaan te hebben gaven 8 van de 10 patiënten aan dat ze aanmerkelijk minder last van oorsuizingen hadden.
Maria Holl is in 1953 geboren in Aken en werkt sinds 1981 als psychotherapeut, consultant, meditatielerares en tinnitus-ademtherapeute. Ze schreef meerdere succesvolle boeken waarmee ze talloze lezers heeft geholpen. Van Maria Holl verscheen eerder bij Panta Rhei het boek ‘Oorsuizingen verminderen’.
Oorzaken
Irene (25 jaar) kreeg last van harde en onverwachte geluiden. Geluiden waar haar vriendinnen geen last van hadden, gaven Irene steeds vaker pijnlijke gevoelens. Alsof de geluiden voor haar veel harder waren dan voor anderen. Oorsuizen of een overgevoeligheid voor geluid komt voor bij 15 tot 20 procent van de bevolking. Gelukkig leert de grote meerderheid er goed mee om te gaan.
In Oorzaken helpt Arno Lieftink op een toegankelijke en activerende wijze om de klacht te verminderen. Hij gebruikt hierbij vooral technieken uit de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT). Hij geeft een heldere uitleg over het probleem en wat dit betekent voor het begrip en denkpatroon. Met adviezen, oefeningen en strategieën leert de lezer om te gaan met het geluid. Voor het eerst krijgt de lezer zo’n motiverende en concrete handleiding om de klacht te leren hanteren.
Oorzaken is een hulpboek voor iedereen met oorsuizen en een gevoeligheid voor geluid. Werken met het boek is geen genezende oplossing van de gehoorklacht, maar de lezer merkt dat de klacht minder beperkend wordt en dat de kwaliteit van leven er (weer) goed bij wordt.
Over tinnitus
Tinnitus (oorsuizen) en hyperacusis (overgevoeligheid voor geluid) kunnen een enorme impact hebben op de levenskwaliteit. Helaas krijgen patiënten maar al te vaak de boodschap: ‘Je moet ermee leren leven.’ Wat is tinnitus? Waar komt het vandaan? Beeld ik het mij in? Zullen deze vreselijke geluiden in mijn hoofd of oor ooit stoppen?
In Over tinnitus probeert professor Bart Vinck een antwoord te formuleren op deze vragen. Hij gaat dieper in op stilte, geluid en ons gehoor, beschrijft hoe tinnitus en hyperacusis kunnen ontstaan – het is geen inbeelding! – vertelt over de verschillende gedaanten van tinnitus en hyperacusis en bespreekt ten slotte de mogelijke behandelingen. Een multidisciplinaire aanpak op maat van de individuele patiënt is de sleutel tot een succesvolle behandelmethode. Ook vertellen zes mensen met tinnitus hun verhaal.
Karel Vingerhoets verbeeldt zijn tinnitus-ervaring met poëzie en collages. Tot slot brengt hij met ‘Schaduw van geluid’ verslag uit van zijn persoonlijke traject. Over tinnitus is een boek voor alle patiënten en hun omgeving, maar ook voor alle hulpverleners, met een hoopvolle boodschap: er bestaat een (uit)weg naar een beter leven. Want: ‘Ook uit een glas waar een barst in zit, kan nog gedronken worden.’
101 Vragen over oorsuizen en andere hoorproblemen
Ongestoord horen lijkt de normaalste zaak van de wereld: genieten van muziek, praten met vrienden, het huilen van je baby, allemaal vanzelfsprekend.
Maar wat als dit horen verstoord wordt door hinderlijke geluiden, af en toe wegvalt, pijnlijk is of door een tumor bedreigd wordt?
Dan ga je op zoek naar oplossingen die het gehoor weer op orde kunnen brengen. Dit boek gaat in op de meest voorkomende problemen en draagt mogelijke oplossingen aan.
